トラブルが起っても大丈夫

トラブルが起っても大丈夫

トラブルが起っても大丈夫だと
思います。

 

 

気になっていることが解決する時テンションが
上がりますよね。

 

 

解決するまでの流れのなかで自分が不利だと
感じるときはテンションが下がりますが、こちらが
有利になってくるとテンションが上がります。

 

 

トラブルってどうしても起ってしまうもの。

 

 

起きてしまったことは仕方がないとして
それを解決しなければいけません。

 

 

その時、どうしてこんなことに巻き込まれて
しまったのだろう・・・と自分の運の悪さを
嘆いていても何も始まりません。

 

 

過去のことやもう起ってしまったことについて
ああだこうだ考えを巡らせたって状況は
何も変わりませんね。

 

 

考え過ぎてしまって自分の身体を
壊すことだってあります。

 

 

食欲がなくなると頭の働きが悪くなるから
良い考え方ができなくなります。

 

 

テンションが上がらないな〜と思うときは
多くあるんですが、どんなときも反省しすぎるのは
身体に毒。

 

 

反省することはちゃんと反省すれば
それでいいと思うことでテンションが
上がっていきますよ。

 

上げるも下げるも自分次第

 

誰しもテンションが上がらない時はあると思うんだけど、
なかなか低いと気に上げるのはなかなか難しい問題で、
ていうのは人間て感情の生き物なので
気分次第っていうところが大きくて、なんか今日は
気分が乗らないってときは誰でもあると思います。

 

 

そんなときの僕のややり方はまず早く寝て
早く起きる僕は8時には寝て4時には
起きるようにしています。

 

 

そしてみんなが寝静まっている静かな時間に
好きな音楽を聴きながら、日記を書いたり
ご飯を作ったり自分の好きなことをやることです。

 

 

それが読書でも筋トレでもいいと思います。

 

 

大事なのはそれをやっていて楽しいと思えること、
楽しいことをやっていると自然とテンションも
上がってくると思います。

 

 

もっと言うと自分のやるべきことや、
やらなければいけない事すべてを楽しんでやる
意識を持つこと。

 

 

テンション上げるも下げるも自分次第なので、
自分の気持ちや受け取り方を変えるだけで
かなり回りも変わって見えると思います。

 

 

どんなことも楽しんでやるこれで決まりです。

 

 

旅に行こう!!

 

 

僕は旅に行くのがいいと思います。

 

 

テンション低い時って日常につかれているときとかに
多いと思うので、非日常的な所に身を置くのも
いいんじゃないかと思います。

 

 

いつもと違った景色や空気やいつもと違った人たちと
触れ合ったり知ることで、自分と違った考えかや
価値観が新繊に思えてテンションも上がるんじゃないかと
思います。

 

 

鈍行列車に乗ってあてもなく行けるところまで行って、
下車した駅の周辺で宿を探して一泊して帰って
来るのもいいと思います。

 

 

僕もたまにはやるんですけど、
これはかなり効果的です。

 

 

いわゆる人間観察的な所もあるんですけど、
イヤホンで好きな音楽でも聴きながら電車に
乗っていると、自分の世界に浸れるので、
かなりテンション上がります。

 

 

要は誰にも邪魔されずに自分のせかいに
浸るってことで自分が好きになれたり
明日からまた頑張ろうという気持ちにもなれるので、
テンションの下がっているときって日常を
リセットするいい機会なのかと僕は思っています。

 

 

気を張りっぱなしでは疲れてしまうので、
肩の力を抜いていきましょう。

 

縛られる生活の中の自由

 

自由に生きていればテンションが上がるかと
思ったらそうでもありませんよ。

 

 

毎日日曜日だと言っている専業主婦が
いますがその人を見ていてもそう思います。

 

 

毎日日曜日のような自由気ままな生活を
しているとそれが当たり前になってしまって
世間と何かがずれてしまいますね・・・。

 

 

自由すぎる生活ではテンションは上がりにくく、
逆に縛られるところがある生活を送っていて
その中に少し自由な日があるとテンションが
上がりやすいです。

 

 

サラリーマンがその典型。あの人達は朝から
遅くまで働いているわけです。

 

 

土日休みだとしてその二日の自由のために
頑張って仕事をして、土日になると
好きなことをするわけですね。

 

 

なかには疲れを癒やすために休みは家の中で
過ごすという人もいるでしょうが、それはそれで
いいテンションなんだと思いますよ。

 

 

自由に使える時間を満喫できる場所が
自宅であったっていいのです。

 

 

そうやってたまの自由時間だから
テンションが上がると思うのです。

 

 

テンションを上げるためにはどうしたら良い!?

 

私のテンションを上げる方法は
美味しいものを食べることです。

 

 

落ち込んだり、もう少し頑張りたい時に
自分の好きなものや少し高いものを食べると
テンションが上がります。

 

 

そしてそれを楽しみに目の前のことに
集中することが出来ます。

 

 

この方法のデメリットはお金をあまり
遣いたくない時や、そもそも出掛ける気力が無く、
食欲もない時には使えないということです。

 

 

そんな時に別に取る方法が2つあります。

 

 

1つ目は音楽を聴いて横になることです。

 

 

これは本当にテンションが上がらず、
何もする気力が起きない時に使います。

 

 

コツは始めは無理に明るい曲を聴かず、
自分の今の気分に合った曲を聴くことです。

 

 

そして徐々に明るい曲に切り替えていくと
テンションを簡単に上げることが出来ます。

 

 

2つ目は掃除です。こちらはテンションを
上げたいけど、出掛ける気分ではないという時に
使えます。

 

 

不要な物を処分したり、部屋の掃除を
行っていると不思議と気分が上がって
やる気が出てきます。

 

 

この時に音楽を掛けながらするとより楽しめます。

 

 

これらが私のテンションを上げる方法です。